الرائحة الكريهة، أو ما يُعرف بالتنفس السيء، تُسببها البكتيريا التي تعيش في فمك وتتغذى على بقايا الطعام المتبقية بعد تناول الطعام. تعتمد شدة رائحة الفم على نوع البكتيريا الموجودة في فمك وعلى عادات النظافة الشخصية، حيث قد تكون لديك رائحة فم أقل أو أكثر من الشخص العادي. ولحسن الحظ، هناك العديد من الطرق للوقاية من رائحة الفم الكريهة إذا كنت تعرف ما يسببها وكيفية السيطرة عليها من مصدرها. فيما يلي أربع نصائح من طبيب أسنان في إيبينج لمساعدتك على القيام بذلك.

قم بتنظيف الأسنان بشكل صحيح:
تنظيف أسنانك مرتين يوميًا هو واحد من أفضل الطرق لمنع رائحة الفم الكريهة. ولكن تذكر أن البكتيريا تتكون عندما تتبقى جسيمات الطعام والفضلات الأخرى على فرشاة الأسنان، والتي يمكن نقلها مرة أخرى إلى فمك بعد التفريش. لذا، من المهم شطف فرشاة الأسنان بعناية في كل مرة تستخدم فيها. ثم تأكد من تنظيف لسانك ولثتك بالإضافة إلى كل سطح بينهما بحركة رفع وانخفاض لطيفة. وهذا يساعد في منع نمو البكتيريا التي يمكن أن تؤدي بسهولة إلى مرض اللثة أو رائحة الفم. تذكر أن تستخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة فقط.

لا تتجاهل استخدام خيط الأسنان:
يعد استخدام خيط الأسنان أمرًا حيويًا للحفاظ على نظافة وصحة فمك. العديد من الأشخاص يقللون من أهمية استخدام خيط الأسنان عند الحديث عن النظافة الفموية. حتى إذا كانوا يستخدمونه، يرتكب بعض الأشخاص أخطاءً عند استخدامه. أولاً، تأكد من استخدام خيط جديد في كل مرة تستخدم فيها الخيط. يميل الخيط القديم إلى أن يكون خشنًا على الحواف، وقد يحك بلطف اللثة أو يلحق ضررًا بمينا الأسنان. حتى إذا بدا الخيط جيدًا من الخارج، فإن الخيوط القديمة غالبًا لا تنزلق بسهولة بين الأسنان كما تفعل الإصدارات الحديثة.

اهتم بما تأكله:
الطعام هو سبب رئيسي لرائحة الفم الكريهة. الأطعمة مثل الثوم، والبصل، والسكر، والقهوة ستترك فمك في حالة غير مرغوب فيها. عاداتك الغذائية تؤثر أيضًا على صحتك الفموية. الحفاظ على نظافة فمك لن يمنع فقط رائحة الفم الكريهة ولكنه سيحافظ أيضًا على صحة أسنانك ولثتك. جدول زيارات منتظمة مع طبيب الأسنان في إيبينج. قم بزيارة الطبيب كل ستة أشهر للحصول على تنظيف وفحص لضمان تجنب تسوس الأسنان ومرض اللثة. المشاكل الأسنان مثل مرض اللثة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان.

احصل على علاج للعظام الفكية:
إذا كنت تعاني من رائحة الفم التي لا تبدو أنها ستزول، فقد تكون قد تطورت لديك حالة أسنان تعرف باسم مرض اللثة. يمكن لطبيب الأسنان تشخيص وعلاج مرض اللثة باستخدام عده أساليب مثل القناة الجذرية. يمكن أيضا لخبير أسنان عياده اماندا إجراء ما يعرف بالتنظيف العميق على أسنانك، والذي يزيل تراكم اللبن والجير الذي قد يكون سببًا لمشكلتك.

آخر ما ترغب فيه عند الخروج لتناول الطعام أو حضور اجتماع عمل هو وجود رائحة فم كريهة. لحسن الحظ، ستساعدك هذه النصائح في محاربة هذه المشكلة، بحيث لا تؤثر على حياتك الاجتماعية أو قدرتك على العمل بفعالية. إذا واجهت أي صعوبة في ذلك، فاتصل بمركز أسنان في المدينه المنوره اليوم.